Anke Escher, Moltkestraße 30, 40477 Düsseldorf, 0177-2002033

Kursplan offene Gruppen Kurse  
- weitere Termine findet ihr unter Workshops -
 - Personal Training nach Absprache -

Teilnahme nur mit Voranmeldung, da wir mit max. 5 Teilnehmern trainieren ! 
(Terminabsagen sind bis 24 Stunden vor Kursbeginn kostenlos möglich --> für Kurse am Sonntag & Montag 48 Stunden vor Kursbeginn). 



Montag

Sixpack Workout (30 Minuten) 06:45 Uhr
Pilates Reformer Einsteiger 17:00 Uhr
Pilates
Reformer alle Level 18:15 Uhr
geschlossene Gruppe advanced Level 19:30 Uhr

Dienstag

Pilates Reformer alle Level 17:30 Uhr

Mittwoch

Sixpack Workout (30 Minuten) 07:30 Uhr
Pilates Reformer Rücken & Schulter
08:15 Uhr
Pilates Reformer Einsteiger 17:30 Uhr
Power Yoga am Reformer* 18:45 Uhr

Donnerstag

Pilates Reformer für Frühaufsteher 7:00 Uhr
Pilates Reformer Schulter & Rücken 8:15 Uhr
english: Pilates Reformer alle Level 10:00 Uhr
Pilates Reformer
alle Level 18:15 Uhr
Pilates Reformer Technik Training 19:30 Uh
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Freitag

Yoga am Morgen 7:00 Uhr
Pilates Mix Zirkeltraining
15:30 Uhr

Samstag

Pilates Reformer Technik Training 15:30 Uhr
Pilates Standard auf der Matte alle Level 16:45 Uhr

Sonntag

Pilates Reformer Fitness* 12:15 Uhr
Pilates Reformer + Kleingeräte 13:30 Uhr
Stretching (30 Minuten) 14:45 Uhr
YinYoga alle Level 15:30 Uhr



Zeichenerklärung:

Die mit * gekennzeichneten Kurse sind Kurse für Fortgeschrittene Teilnehmer.

Wer Vorkenntnisse im Pilates Gerätetraining mit dem Reformer oder Allegro hat, kann meist direkt in eine bestehende Gruppe einsteigen (Probestunde = 15,- €). Anfänger buchen idealerweise zuerst 2 Stunden Personal Training (als Einsteiger Paket erhältlich), um später in der Gruppe gut mitkommen zu können. 

Eine Preisübersicht findest Du hier!

Pilatesraum, Anke Escher, Moltkestraße 30, 40477 Düsseldorf 

0177 2002033

Info@Pilatesraum.com