Anke Escher, Moltkestraße 30, 40477 Düsseldorf, 0177-2002033

aktueller Kursplan Gruppen Kurse (Personal Training nach Abstimmung)

Teilnahme nur mit Voranmeldung, da wir mit maximal 5 Teilnehmern in den Studiogeräte / Reformer Stunden trainieren !  Matten Kurse (Yoga & Pilates) mit max 6 Teilnehmern !



Montag

Yoga Sonnengrüße am Morgen 09:00 Uhr
Pilates Reformer Rücken 10:30 Uhr
Pilates Reformer alle Level 15:45 Uhr
Pilates Reformer intensiv 17:00 Uhr
Pilates
Reformer Bauch intensiv 18:15 Uhr
Pilates Reformer Fitness* 19:30 Uhr

Dienstag

 Pilates Reformer entspannter Morgen 07:00 Uhr
Pilates Reformer alle Level 08:15 Uhr
Pilates Reformer Generation Silber 10:30 Uhr
Pilates Reformer Rücken 12:00 Uhr
Pilates Matte alle Level (45 Min) 16:30 Uhr
Pilates Faszienstretch alle Level (30 Min) 17:30 Uhr
Pilates Reformer alle Level 18:15 Uhr
Pilates Reformer Bauch intensiv 19:30 Uhr

Mittwoch

Pilates Reformer alle Level 09:30 Uhr
Pilates Reformer Basic 17:15 Uhr
Power Yoga am Reformer* 18:30 Uhr

Donnerstag

Pilates Reformer alle Level 09:15 Uhr
Pilates Reformer Generation Silber 10:30 Uhr
Pilates Reformer Bauch intensiv 17:00 Uhr
Pilates Reformer Fitness* 18:15 Uhr
Pilates Reformer Technik Training 19:30 Uh
r

Freitag

Pilates Mix 15:30 Uhr

Samstag

Pilates Reformer Technik Training 15:45 Uhr
Pilates Reformer alle Level 17:00 Uhr

Sonntag

Pilates Reformer alle Level 12:15 Uhr
Pilates Reformer Fitness* 13:30 Uhr
Pilates Matte alle Level (45 Min) 14:45 Uhr
Yoga Basic 15:45 Uhr



Zeichenerklärung:

Die mit * gekennzeichneten Kurse sind Kurse für Fortgeschrittene.

Termin Absagen müssen mindestens 24 Stunden (für Termine am Sonntag und Montag mindestens 48 Stunden) vor dem jeweiligen Termin erfolgen. Andernfalls wird der Termin voll berechnet.

Wer Vorkenntnisse im Pilates Gerätetraining mit dem Reformer hat, kann meist direkt in eine bestehende Gruppe einsteigen. Anfänger buchen idealerweise zuerst 2 Stunden Personal Training (als Einsteiger Paket erhältlich), um später in der Gruppe gut mitkommen zu können. 

Eine Preisübersicht findest Du hier!

Pilatesraum, Anke Escher, Moltkestraße 30, 40477 Düsseldorf 

0177 2002033

Info@Pilatesraum.com