Anke Escher, Moltkestraße 30, 40477 Düsseldorf, 0177-2002033

NEU:    ab Februar Pilates Kurse für Schwangere! Buchung über: www.mabyen.com   

Im Februar starten die ersten Pilates Kurse für Schwangere!

  • Preise für Gruppen Kurse siehe "Preisübersicht"
  • Termin Absagen müssen mindestens 24 Stunden (für Termine am Sonntag u Montag mindestens 48 Stunden) vor dem Termin erfolgen. Andernfalls wird der Termin berechnet.

aktueller Kursplan - Kursteilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung sichergestellt, da wir mit maximal 5 (bzw. 6 beim Matten Training) Teilnehmern trainieren. 

Urlaubszeit / Kursvertretungen / etc.:

Januar: 
4 Neue Kursformat ab Januar & ab sofort auch Samstags Training!
"Power Yoga am Reformer", "Yoga Basics", "Yoga Sonnengrüße am Morgen" & "Technik Training"

Power Yoga am Reformer: startet am 9.1.2019 und findet immer Mittwochs um 18:30 Uhr statt. Wir verbinden hier auf sportliche Weise Yoga mit Pilates. Der Kurs ist also ein Fitness Kurs in dem wir fließende Bewegungen bekannt aus dem Yoga üben, die uns mit Hilfe des Reformers deutlich mehr fordert. Vorkenntnisse am Reformer sind nicht nötig, aber Du solltest eine grundlegende Fitness mitbringen. Ich freu mich auf sportliche 60 Minuten Einheiten mit Euch!
Yoga Basics: startet am 13.01.2019 und findet immer Sonntags um 15:45 Uhr statt. Dieser Yoga Kurs ist für jeden geeignet der schon immer mal einen Yoga Kurs besuchen wollte, aber keine Ahnung von Yoga hat. Und ist genauso für jeden geeignet, der bereits Yoga Erfahrung hat, aber sich noch etwas unsicher in der Praxis ist.
Yoga Sonnengrüße am Morgen: startet am 11.1.2019 und findet immer Montags um 9:00 Uhr statt. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die mindestens einen ersten Kontakt zu Yoga hatten. (Anfänger starten bitte mit dem Yoga Basics Kurs (s.o.). Montags Morgens möchten wir unseren Fokus zu Beginn der Woche ganz auf uns richten und uns in einer Art Bewegungsmeditation, dem Sonnengruß auf uns und das was uns wichtig ist konzentrieren. 
Technik Training: startet am 10.1.2019 und findet 2x wöchentlich statt: Donnerstags um 19:30 und Samstags um 15:45 Uhr. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger des Pilates Gerätetrainings am Reformer, sowie an erfahrene Pilates Reformer Teilnehmer. Wir konzentrieren uns in den Technik Kursen auf jedes kleine Detail und wiederholen die Übungen deutlich öfter als in den normalen Kursen. D.h. wir legen den Fokus auf deutlich weniger Übungen, aber wir üben diese intensiv.

Februar: 
Dienstag 12.2. & 19.2.2019
entfallen die Kurse am Nachmittag und Abend! Die Kurse am Vormittag finden alle statt !!!
Sonntag 24.2.2019 entfallen die ersten beiden Kurse (12:15&13:30Uhr)! Die beiden späten Kurse um 14:45 Uhr und 15:45 Uhr finden statt !!!

 

Pilatesraum, Moltkestraße 30, 40477 Düsseldorf

0177 2002033

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Anke Escher